반응형 분류 전체보기4623 1분 30초씩 8가지 동작! 비타민 체조 퍼왔어요 :) http://stylemam.tistory.com/27051분 30초씩 8가지 동작! 비타민 체조다이어트 2007/09/13 23:45KBS 프로그램 ‘비타민’에서 만든 비타민 체조는 1분30초 동안 8가지 간단한 동작으로 전신운동을 할 수 있도록 구성돼 있다. 매일 꾸준히 따라 하면 군살이 쏙~ 빠지고 건강도 챙길 수 있다. 1st 준비 동작▼ 운동효과 높이는 전신 스트레칭운동을 시작하기 전 꼭 필요한 준비 동작. 온몸의 긴장을 풀어줘 운동할 때 생길 수 있는 부상을 방지하고 유연성을 길러주며 운동 효과를 높여준다. 자신의 몸 상태에 맞도록 천천히 따라 해 몸에 무리를 주지 말 것. 1 두 발을 어깨 너비로 벌린 다음 양손은 깍지 껴 손바닥을 가슴 쪽으로 가져간다. 깍지 낀 손을 가슴 아.. 2007. 9. 13. LC시간에 간간히 RC풀기 점수가낮은분들은쉽지않겠지만 그래도 어느정도 나오시는 분들... 800점이상 나오는분들은 LC시간에 초집중을 발휘하여 RC도 틈틈히 풀어보면 시간을 줄일수있을것같아요~ 이건 제가 매번 푸는 방법이지만.. 우선 문제지를 받자마자 파트3과 파트4 문제의 키포인트를 죄다 동그라미 쳐놓습니다. 문제들이 거의 What~? / Why~? / Who~?/ When~? 이런식이기때문에 이 앞에 키포인트에 동그라미를 쳐놓는거죠 According to ~, who~? 이런문제의 경우엔 who를 동그라미 쳐주고요.. 문제를 자세히읽어주는게 아니라 일단 키포인트만 체크해주면 되기때문에 한 2분정도면 다 동그라미칩니다. (파트3~4까지 총60문제정도 되니까요..) 이러면 나중에 문제풀때 동그라미친 부분에 눈에 확 들어오면서 문제.. 2007. 9. 13. Vista 용 액티브 싱크 drvupdate_x86.exe (10.38 MB) 2007. 9. 13. 국비사이트 http://www.gukbi.com 교육과정 http://www.gukbi.com/Course/?Category=1 2007. 9. 11. 이전 1 ··· 1144 1145 1146 1147 1148 1149 1150 ··· 1156 다음 반응형