크릴오일 먹어보자! 효능과 구매 방법은?

크릴오일 먹으면 좋다길래 구매했어요

부모님이 크릴오일을 사달라고 카톡이 왔었습니다. TV를 안봐서 몰랐는 데, 남극에 크릴새우에서 추출한 성분으로 만들어져서 고지혈증이나 고혈압, 당뇨에 좋은 오메가3가 다량 함유 되어 있다고 합니다. 

아마 TV에서는 몸신에서 크릴오일에 대해서 나왔고, 혈관 청소약이라고 불릴 정도로 효능이 좋다고 합니다. 구매하려고 알아보니 크릴오일 효능이 좋다고 합니다. 당연히 부작용에 대해서 미리 알고 크릴오일을 구매하는 게 좋습니다.

구매하고 1주일정도 걸려서 커클랜드 크릴오일 Krill Oil 500mg 소프트젤이 배송되었습니다. 하루에 몇알 먹는 지도 몰랐는 데, ONE PER DAY라고 쓰여 있습니다. 하루에 1알 크릴오일을 먹으면 됩니다. 구매할 때 500mg 과 1000mg 두가지가 있었는 데, 500mg으로 해서 매일 먹는 쪽을 택했습니다. 1000mg은 영양상태에 따라서 먹는다고 합니다. 

크릴오일 구매 링크 : https://qoo.tn/AoCohQ/Q107578318

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남극 크릴새우에서 추출한 성분이 대부분이라고 합니다. 2통을 사서 부모님과 제가 먹어 보기로 하였습니다. 

 

크릴오일 효능

그럼 크릴오일의 효능은 무엇일까요?

남극에 서식하는 크릴새우로 만든 크릴오일은 오메가-3는 흡수력이 3배나 높고, 효능은 38배나 좋다고 합니다. 유럽 및 외국에서는 크릴오일이 이미 유명하다고 합니다. 

또 지금까지 밝혀진 크릴오일 효능은 심혈관 질환 예방, 치매 방지, 혈류 개선, 비만 억제 등이 있습니다. 주목할 것은 치매 방지에도 도움이 된다는 것입니다. 2014년 국제영양연구학회지 논문에 따르면, 12주간 크릴오일을 섭취한 실험군은 섭취 전보다 혈중 중성지방 수치가 10.2%나 감소되었다고 합니다.

최근에는 여름을 앞두고 크릴오일의 지방 분해 효과가 있어 다이어트에 도움이 된다고 많이 먹는다고 합니다. 크릴오일의 주성분인 인지질이 혈관 속 지방과 팔뚝, 뱃살 등에 쌓인 잉여지방을 녹여낼 수 있기 때문인데요. 먹으면 살이 빠진다니 좋습니다. 

 

크릴오일을 구매할 때 중요한 것은 추출방식을 꼼꼼히 살펴볼 필요가 있습니다. 시판 크릴오일은 추출방식에 따라 헥산, 아세톤 등을 사용하는 화학용매 추출법과 화학용매를 쓰지 않는 NCS(No Chemical Solvent) 방식 등 2가지로 나뉘게 됩니다.

헥산 등의 화학용매로 크릴을 녹여내는 화학용매 추출법은 한번에 많은 기름을 뽑아낼 수 있어 가격이 저렴하지만, 완제품에 잔류 용매가 남기 때문에 안전성이 매우 취약합니다. 화학용매를 제거하는 추가 공정에서 크릴오일이 산패될 확률이 높은 것도 문제로 꼽힙니다.

이에 최근에는 화학용매를 쓰지 않는 NCS 방식이 더 각광을 받고 있습니다. NCS는 용매를 사용하지 않고 단백질 효소 반응 같은 친환경 방식으로 크릴오일을 추출하는데, 불순물 없는 깨끗한 크릴오일을 만들 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

업계 전문가는 “NCS 방식은 한번에 추출할 수 있는 기름이 적어 가격이 비싼 편이지만, 안전하고 깨끗한 크릴오일을 추출할 수 있어 선호도가 높다”며 “실제로 크릴오일의 인기가 높아지면서 구매 시 NCS 크릴오일이 맞는지 문의하는 소비자가 크게 늘었다”고 말했습니다. (인용 출처 : 기사 URL)

크릴오일 하루에 몇알 먹나?

하루에 1알을 먹으면 됩니다. ONE PER DAY 라고 쓰여 있습니다. ^^

 

유럽에서는 크릴오일의 효능에 노벨푸드라고 불리고 있다고 합니다. 

제품에 따라서 크릴 오일은 생선 비린내가 날 수도 있는데요. 그래서 후기를 많이 보니, 커클랜드 크릴오일은 생선비린내가 적다고 하네요. 그리고 섭치할 때 해산물 알러지가 있는 지도 꼼꼼히 확인하는 것도 중요합니다. 고혈압과 당뇨에 효능이 좋고, 다이어트에도 일부 도움이 된다고 합니다. 

너무 많이 먹으면 혈액이 응고가 안되니 잘알아보셔야 하고 하루에 1알을 섭취합니다. 나이가 들수록 혈관질환이 걸릴 수 있으니 꾸준히 섭치하면 도움이 될 거 같아 구매하였습니다. 그럼 구매하시는 분이라면 참고하세요.

커클랜드 크릴오일 : https://qoo.tn/AFOohQ/Q107578318

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네이처벨 남극 크릴오일 1000mg : https://qoo.tn/ArOohQ/Q107578318

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